Chuyên gia tim mạch chia sẻ bí quyết giúp trái tim khỏe

Ai cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Do đó, PGS.TS.BS Nguyễn Thị Bạch Yến– Nguyên Phó viện trưởng Viện tim mạch đã có những lời khuyên để chúng ta có thể tự bảo vệ sức khỏe trái tim mình.

Vì sao bệnh tim mạch ngày càng phổ biến trong cộng đồng, thưa bác sĩ?

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Bạch Yến (BS): Cuộc sống hiện đại bận rộn, hối hả, làm việc căng thẳng, ít có thời gian chăm sóc sức khỏe đã đặt nhiều áp lực lên trái tim. Đặc biệt nếu cộng dồn với yếu tố ít vận động thể chất, lạm dụng bia rượu và thuốc lá thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ càng cận kề. Có thể thấy những lối sống kể trên khá phổ biến trong cộng đồng hiện nay, dẫn đến tỉ lệ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não…có khuynh hướng ngày càng gia tăng. 

Những triệu chứng nào cho thấy mình đang mắc bệnh tim mạch, thưa bác sĩ?

BS: Đối với tăng huyết áp thì để biết mình có bị tăng huyết áp hay không, cách đơn giản nhất là nên đo huyết áp thường xuyên, ít nhất 1 năm 1 lần. Nếu huyết áp của bạn thường xuyên lớn hơn 140/90 mmHg là bị tăng huyết áp. Nếu bị tỉnh giấc giữa đêm, cảm thấy khó thở, ngạt hơi, bạn có thể có nguy cơ cao bị suy tim. Nếu thấy bị hồi hộp tim đập nhanh, không đều thì nhiều khả năng bạn bị các cơn rối loạn nhịp như rung nhĩ; nếu tim đập nhanh ngay cả khi không có vấn đề gì gây xúc động hay hồi hộp, có thể đây là dấu hiệu tim bắt đầu yếu đi; nếu bạn bị khó thở hay đau ngực khi gắng sức (lên cầu thang, đi bộ nhanh) thì có nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành hoặc suy tim. Nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần, để tránh những rủi ro đáng tiếc.

Vậy chúng ta phải làm gì để phòng ngừa bệnh tim mạch, thưa bác sĩ?

BS: Bệnh tim mạch được coi là kẻ giết người số 1. Vì vậy, cần phải sống chậm lại một chút để cân bằng, tự giảm căng thẳng, lo toan; đồng thời tăng cường hoạt động thể lưc, ngủ đủ giấc. Hạn chế uống rượu bia, ngừng hút thuốc lá. Quan trọng nhất là phải chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh (ăn nhiều rau xanh, quả tươi, hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều mỡ bão hòa, thực phẩm chứa nhiều đường, bột). 
Giới thiệu Viên uống hỗ trợ tim mạch Omexxel Cardio
Được bào chế từ Coenzym Q10, chiết xuất hạt nho, Acid Folic, Vitamin K2, B6, B12, kết hợp Omega 3, viên uống Omexxel Cardio đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Giúp hạ mỡ máu, giảm cholesterol xấu trong máu, tăng sức bền mạch máu, giảm xơ vữa mạch máu.
Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tốt cho người mắc bệnh tim mạch.
Ngăn ngừa thiếu máu, thiếu hụt vitamin, tăng cường miễn dịch, giúp giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Giúp chống oxy hóa, làm giảm quá trình lão hóa.
Công ty TNHH TMDV Healthy Life
Showroom: Số 225 Lê Văn Lương, Phường Tân Kiểng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 090 126 7000 – 0902 999 016
Email: tuvan@hlife.com.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/hlife...
Website: https://goo.gl/TcqqzP

Tin liên quan

Bình luận

top