Những món ăn tốt nhất khi mệt mỏi, bổ sung ngay nếu bạn luôn muốn luôn rạng ngời

Vào những giai đoạn thời tiết giao mùa khó chịu như hiện nay, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu, thậm chí là không muốn ăn gì. Quá trình trao đổi chất đi xuống rõ rệt khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Chúng ta có thể mắc bệnh do nhiều lý do và điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể kích hoạt hormone, giúp bạn cảm thấy thoải mái và chữa lành bệnh tật. Những món ăn dưới đây sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng để chống lại bệnh tật.

Súp gà

Súp gà là một trong những món ăn tốt nhất khi bị ốm yếu, thường được ăn khi thời tiết chuyển lạnh. Đây là món ăn tuyệt vời với nguồn vitamin, khoáng chất, protein, đem lại nguồn năng lượng dồi dào. Súp gà cũng giàu chất điện giải và chất lỏng giúp cơ thể luôn đủ nước nên rất tốt cho người đang mệt mỏi, ốm yếu.



Tỏi

Tỏi đã được sử dụng như một loại dược liệu trong nhiều thế kỷ. Nó có tác dụng kháng khuẩn, là thuốc kháng virus, chống nấm, có thể chữa bệnh, có thể chống lại vi khuẩn, virus và kích thích hệ miễn dịch. Thêm tỏi vào súp gà hoặc nước canh, bạn sẽ có món ăn nằm trong danh sách những món ăn tốt nhất khi bị ốm.



Trà nóng

Trà nóng có thể điều trị các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Nó hoạt động như một thuốc giảm đau tự nhiên giúp làm sạch chất nhầy gây ra bởi xoang. Nó cũng chứa polyphenols, một chất chống oxy hóa có thể chống lại bệnh tật. Nên uống trà đen vì chúng sẽ làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trong cổ họng bạn. 'Bệnh cảm cúm thường liên quan đến các triệu chứng ở đường hô hấp trên, việc uống những chất lỏng dạng ấm nóng có thể giúp mở đường hô hấp', lương y Bùi Hồng Minh nhấn mạnh.

Nước canh xương

Nước canh xương cũng giống như súp gà, chứa đầy hương vị, calo, vitamin và khoáng chất như magiê, folate, canxi và phốt pho. Uống nước xương trong thời gian bị ốm sẽ giúp bạn chóng phục hồi cơ thể.



Sữa chua

Sữa chua là một trong những món ăn tốt nhất khi bị ốm. Món ăn này cung cấp 150 calo và 8g protein, rất giàu canxi và là một loại thực phẩm probiotic giúp bạn ít bị ốm hơn. Carbohydrat trong sữa chua cũng cung cấp năng lượng, giúp bạn nhanh khỏi ốm. Đặc biệt, một nghiên cứu mới đây của Hội đồng Sữa Quốc gia Hoa Kỳ phát hiện, phụ nữ ăn sữa chua hàng ngày trong 9 tuần giảm các yếu tố xác định viêm trong máu.



Trái cây

Trái cây như dâu tây, việt quất, việt quất, lựu và quả việt quất nên được ăn trong thời gian bị ốm. Bởi vì những quả này có chứa các hợp chất có lợi gọi là anthocyanins có thể chữa ốm, mệt mỏi cực tốt. Anthocyanins có đặc tính chống viêm, chống virus và tăng cường miễn dịch cực mạnh.



Thực phẩm chức năng viên uống đông trùng hạ thảo Omexxel Cordy

Viên uống đông trùng hạ thảo có chứa đến 17 loại axit amin - là thành phần đạm thực vật quý hiếm, nhiều loại vitamin như: A, B, C, D, E, K, các nguyên tố vi lượng calcium, manganese, selenium , đồng, sắt, kẽm...Trên trái đất, rất hiếm thực vật có chứa selenium. Selenium rất quý vì có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng ung thư. Ngoài ra trong Đông trùng hạ thảo còn có mannitol, adenosine, cordyceps polysaccharide. Nhờ vào các thành phần kể trên mà Đông Trùng Hạ Thảo có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Giúp cải thiện chức năng gan, tăng sức bền, giải độc cho thận, tốt cho phổi, giúp tăng hệ miễn dịch, tác dụng vào hệ thần kinh giữ cho đầu óc tỉnh táo, trấn an tinh thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp tăng tuần hoàn máu, bồi bổ khi huyết, bổ thận tráng dương, làm thuyên giảm đau lưng, mỏi gối, mềm yếu gân cốt do thiếu khí huyết.



Công ty TNHH TMDV Healthy Life

Showroom: Số 225 Lê Văn Lương, Phường Tân Kiểng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 090 126 7000 – 0902 999 016

Email: tuvan@hlife.com.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/HealthyLifeThucPhamChucNang/?ref=bookmarks

Website: https://bit.ly/2GKf00z

 

Tin liên quan

Bình luận

top